
如果你喜欢喝热可可饮,那请务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量,其实可可饮的纤维含量很高,对润肠通便有非常显著的效果哦~
NO.2选纯度高的黑巧克力
可可含量最好75%以上,才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。虽然微苦,但是适量是会有减肥的功效哦~
NO.3应该多用水果做配料
再吃巧克力点心的时候,应该多搭配些水果做为配料,既可以补充营养,又可以降低热量,口味更加丰富,减肥不错。
NO.4搭配饮品吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感,骗骗肚子和大脑,巧克力吃一颗就满足啰!
巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的, 有时候价格会贵一些,但是吃到健康的巧克力,又可以享受美味,还可以瘦身,花费多一些又有什么关系呢?
NO.6务必遵守细细品尝慢慢吃的原则
慢慢吃东西,细嚼慢咽。可以使我们的胃感觉饱腹。才会更享受也更享瘦!最好选择小份量的包装,才不会一吃就一发不可收拾!
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第一次听说,巧克力还能减肥
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我读书少 别骗我
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吃巧克力关键还是要少吃,上次买一大盒给我老婆,好想吃了挺久的
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看起来很有食欲,不过现在已经很少吃了。
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貌似这个东东只有越吃越胖的吧
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不错的文章,内容博学多才.禁止此消息:nolinkok@163.com
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哈哈,是我就一口解决了